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Controlar tus niveles podría, literalmente, salvarte la vida.

Hay muchas razones para tener un monitor de presión arterial en casa, la principal es que la presión arterial alta (también conocida como hipertensión) con frecuencia no presenta síntomas y puede pasar desapercibida fácilmente, explica Karishma Patwa, MD, cardióloga de Manhattan Cardiology en Nueva York. Ciudad. "Es posible que las personas no se den cuenta de que tienen presión arterial alta hasta que sufran una consecuencia de salud significativa, como un ataque al corazón o un derrame cerebral". Monitorear la presión arterial por su cuenta, por lo tanto, podría literalmente salvarle la vida.

Conozca a los expertos:Karishma Patwa, MD, cardióloga de Manhattan Cardiology en la ciudad de Nueva York, Ernst von Schwarz, MD, cardiólogo con sede en Los Ángeles y autor de The Secrets of Immortality, y Katie E. Golden, MD, médica de emergencias certificada por la junta y médico editor en GoodRx.

Además, medir la presión arterial en el hogar les ayuda a usted y a su médico a comprender mejor sus niveles, ya que un fenómeno inducido por la ansiedad llamado "síndrome de bata blanca" a menudo es responsable de los números elevados durante las visitas al consultorio, explica Ernst von Schwarz, MD, un Cardiólogo residente en Los Ángeles y autor de Los secretos de la inmortalidad. "Más lecturas significan más precisión", agrega el Dr. Patwa. "La presión arterial puede cambiar a lo largo del día. El monitoreo en el hogar permite múltiples lecturas en diferentes momentos, brindando una imagen más precisa".

A partir de ahí, los conocimientos pueden ayudarlo a ajustar su estilo de vida para mantener niveles saludables, ya que factores como el estrés, el ejercicio y la dieta tienen un impacto. Entonces, ya sea que le hayan diagnosticado hipertensión o no, si aún no controla su presión arterial en casa, ahora es un buen momento para comenzar.

A continuación, los expertos recomiendan los mejores monitores de presión arterial para usar en casa y fuera de ella.

Todos los expertos con los que hablamos recomiendan tomar múltiples lecturas de manera constante para identificar tendencias en sus niveles a lo largo del tiempo. Este dispositivo lo hace fácil altomar tres lecturas consecutivas en dos minutos de desgaste para obtener la mejor precisión posible, y también almacena lecturas, lo que le permite comparar datos entre días y señalar cuándo su promedio está fuera de lugar. Puede leer todos sus datos de salud en la aplicación Omron y compartir fácilmente el monitor con un compañero o familiar, ya que contendrá información para dos usuarios separados.

Si usted es alguien que siempre está en movimiento y no puede molestarse en cargar un monitor en el hogar, este monitor con bateríatiene todas las funciones básicas sin necesidad de enchufarlo todo el tiempo. Sus botones simples y mínimos lo hacen fácil de usar, y la conectividad de la aplicación ofrece una inmersión más profunda en sus datos, lo que incluye marcar cualquier ritmo cardíaco irregular que pueda surgir. El Dr. Patwa recomienda iHealth como una marca de confianza para monitores de presión arterial en el hogar.

El Dr. Patwa recomienda este monitor y también lo hacen sus más de 20 000 evaluadores de cinco estrellas en Amazon. Es lo suficientemente pequeño para viajar con facilidad y puede funcionar con baterías o enchufarse para ahorrar energía. "He probado muchos monitores. La mayoría eran grandes y más caros. Este es preciso, guarda datos, tiene una pantalla iluminada que es excelente para el uso nocturno, [y es]muy fácil de configurar", comenta uno de los usuarios. "Vale más de lo que pagué".

Aunque Katie E. Golden, MD, médica de emergencias certificada por la junta y editora médica de GoodRx dice que los monitores para la parte superior del brazo son los más precisos, si necesita un monitor de muñeca por cualquier motivo, estetiene excelentes críticas y es asequible. "Es fácil de operar y tiene una función para hablar la información que se ve en la pantalla para aquellos que pueden tener problemas de visión", escribe un crítico. "Excelente por el precio."

Ideal para toda la familia, este sencillo monitor almacena hasta 30 medidas a la vez para cuatro usuarios. También cuenta con conectividad de aplicaciones y gráficos indicadores de riesgo de color simples que hacen que la interpretación de cada lectura sea muy sencilla. Amazonasa los revisores les encantan especialmente los números grandes y la pantalla bien iluminada, "y lo más importante es preciso", agrega uno.

Por un precio razonable, este monitor viene con un estuche portátil, funciona con batería para portabilidad y característicasuna pantalla XL de 5,5 pulgadas para una visibilidad óptima . Además de verificar y almacenar hasta dos niveles de presión arterial del usuario, también detecta latidos cardíacos irregulares y arritmias, y solo se necesita presionar un botón para iniciar una lectura. Un comprador de Amazon dice que es "muy preciso, rápido, conveniente/fácil de usar y, lo que es más importante, asequible".

Se necesitan 30 segundos para obtener una lectura precisa de este monitor, que viene calibrado y listo para usar nada más sacarlo de la caja. El diseño básico y la compatibilidad con múltiples usuarios lo hacen ideal para uso familiar, y una clave codificada por colores facilita la interpretación de sus niveles. "Definitivamente lo recomiendo, especialmente por el precio", escribe un crítico.

Si no quiere derrochar en el Omron Platinum pero le gustaría tener la mayoría de sus ventajas, el Omron Silver es la mejor opción. También promedia sus lecturas y le avisa cuando están mal, yes conocido por su precisión gracias a sus múltiples puntos de datos y el inflado del manguito de 360 ​​grados . También ofrece conectividad de aplicaciones que es compatible con dispositivos habilitados para Alexa.

Este monitor Omron es un monitor de presión arterial y EKG en uno, que enrastrea la presión arterial sistólica y diastólica, el pulso, la fibrilación auricular, la taquicardia, la bradicardia y el ritmo sinusal . El dispositivo requiere el uso de su teléfono inteligente, que lo conecta a la aplicación Omron Connect, donde se almacenan todos sus datos. Las tendencias que identifica la aplicación pueden ayudarlo a llevar información de salud detallada a su médico y ayudar en los diagnósticos. Además, la aplicación ofrece consejos e información relacionados con la salud del corazón.

La mayoría de los monitores de presión arterial vienen en dos piezas: el manguito y la pantalla. Éste, sin embargo, los combina conuna pantalla elegante y delgada unida a un brazalete para mayor comodidad, portabilidad y facilidad de uso . Sus lecturas se envían directamente a la pantalla y a la aplicación compatible, donde se puede almacenar y analizar una cantidad ilimitada de lecturas.

Considere el tamaño del manguito: Aunque la mayoría son similares, no todos los brazaletes se fabrican de la misma manera, y desea asegurarse de obtener uno que se ajuste bien a su brazo para obtener lecturas precisas. Un manguito demasiado ajustado o demasiado flojo puede despistarlos.

Decidir sobre la complejidad: ¿Qué tipo de monitor estás buscando? Hay modelos simples que le brindan estadísticas básicas en pantalla y versiones de alta tecnología que rastrean todo tipo de métricas, almacenadas en una aplicación móvil. "Lo más importante es que es fácil de usar y te sientes cómodo y confiado al usarlo", dice Golden.

Consulte a su médico: Si no está seguro sobre el tipo de monitor de presión arterial que debe comprar, o si alguna vez le preocupa la precisión de su brazalete específico, Golden recomienda buscar el consejo de su médico e incluso llevar el brazalete elegido a un chequeo. "Puede comparar las medidas del monitor de su casa con el monitor de la oficina o de la farmacia", dice, para determinar qué tan bien funciona.

Para comprender los monitores de presión arterial, debe comprender la presión arterial, que es "una medida de la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de las arterias a medida que circula por todo el cuerpo", explica Golden. Una lectura de presión arterial incluye dos números: presión sistólica (el número superior de una lectura) y presión diastólica (el número inferior).

La presión sistólica es la presión en las arterias cuando el corazón bombea y la sangre se mueve, agrega, y la presión diastólica es la presión en las arterias cuando el corazón está relajado y llenándose de sangre, razón por la cual siempre es menor. número. "Piense en ello como una ola en la playa. La presión sistólica es como la ola que se estrella contra la orilla", dice Golden. "La presión diastólica es como el agua que retrocede hacia el océano para prepararse para la próxima ola".

Los monitores de presión arterial tienen un diseño bastante simple. Un brazalete está conectado a una bomba de aire y "cuando la bomba se activa, el brazalete se infla hasta que puede sentir que ha alcanzado una presión lo suficientemente alta como para detener temporalmente el flujo de sangre", dice Golden. "A medida que el manguito se desinfla, mide la presión a la que la sangre comienza a fluir nuevamente (presión sistólica) y cuándo el vaso sanguíneo permanece abierto entre los latidos del corazón (presión diastólica)". Según la American Heart Association, una lectura normal para un una persona saludable promedio está por debajo de 120/80, pero ese "normal" puede variar de persona a persona, agrega Golden, "dependiendo de sus otras condiciones médicas y estado de salud".

Hay dos tipos principales de monitores de presión arterial:

Manual: El modelo que probablemente haya visto en una cita con el médico, los monitores manuales cuentan con un manguito que se coloca alrededor de la parte superior del brazo y una bombilla comprimible que bombea aire manualmente al manguito. A medida que el aire sale gradualmente del manguito, se usa un estetoscopio para escuchar los sonidos del flujo sanguíneo, explica Patwa.

Automático: La mayoría de los monitores domésticos son automáticos porque son más fáciles de usar. Funcionan con el uso de un sensor, que mide la presión arterial y detecta el flujo sanguíneo. "El monitor infla automáticamente el manguito y el sensor genera una lectura digital", dice Patwa.

El Dr. Von Schwarz dice que los monitores de presión arterial en el hogar funcionan "relativamente bien siempre que el ritmo cardíaco sea regular". Aún así, recomienda tomar dos o tres mediciones a la vez para garantizar la precisión y la reproducibilidad.

Golden agrega que los monitores de dedo y muñeca son menos confiables. “Tómese la presión arterial cuando esté en reposo, sentado y en un lugar tranquilo”, recomienda. "Es mejor no tomarse la presión arterial justo después de hacer ejercicio, tomar una taza de café o incluso después de un evento o momento estresante. Y para aquellos que toman medicamentos para la presión arterial, deben esperar al menos una hora después de tomar el medicamento antes de probar su presión arterial para obtener una lectura precisa".

Hablamos con los médicos y cardiólogos Katie E. Golden, MD, médica de emergencias certificada por la junta y editora médica de GoodRx, Karishma Patwa, MD, cardióloga de Manhattan Cardiology en la ciudad de Nueva York, y Ernst von Schwarz, MD, médico de Los Ángeles. cardiólogo y autor de The Secrets of Immortality por sus recomendaciones y aportes expertos. También consultamos las opiniones de los clientes para reducir las mejores opciones.

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